* Tämä viesti on osa iPhonen elämä Päivän vinkki -uutiskirje. Kirjaudu . *
Apple Health -sovelluksen iOS 14 Sleep -työkalu on yksi monista ominaisuuksista, joita Apple tarjoaa terveytesi parantamiseksi. Voit asettaa nukkumaanmenoajan, jossa on lepotila ja Älä häiritse -tila, jotta puhelimesi ei surise tai pingia ilmoituksia yrittäessäsi nukkua. Ja jos sinulla on Apple Watch, voit seurata untasi. Vaikka tämä on erittäin hyödyllinen ominaisuus niille, jotka yrittävät ottaa vakavammin Z:n kiinni, kaikki eivät halua mennä nukkumaan täsmälleen samaan aikaan joka ilta viikossa. Viikonloppu tai tavallinen varhainen aamu saattaa johtaa siihen, että tarvitset vaihtoehdon erilaisille rutiineille viikonpäivästä riippuen, joten näin voit määrittää useita nukkumaanmenoaikoja Health-sovelluksen Uni-osiossa.
Määritä iPhonen nukkumaanmenoasetukset
- Avaa sinun Terveys sovellus .
- Vieritä alas kohtaan, jossa lukee Aseta lepotila ja napauta Aloittaa .
- Saat sivun, jossa on tietoa ominaisuudesta. Napauta Seuraava .
- Sinua kehotetaan tekemään Aseta unitavoite . Anna unitavoitteesi painamalla (+) tai (-) ja napauta sitten Seuraava.
- Liu'uta kellon ympäri aseta nukkumaanmeno- ja herätysaikasi .
- Napauta päiviä, joina et halua tätä nukkumaanmeno- ja herätysaikaa hakeaksesi. Kaikki seitsemän viikonpäivää valitaan automaattisesti, joten sinun on poistettava niiden valinnat, jotka haluat poistaa.
- Napauta Lisätä .
Lisää toinen nukkumaanmenoaika
- Jos olet juuri lisännyt ensimmäisen nukkumaanmenoaikasi, näet vasemman ruudun alla. Napauta Lisää toinen aikataulu .
- Jos lisäsit ensimmäisen nukkumaanmenoaikasi jokin aika sitten, palaa Health-sovellukseen ja napauta Selaa .
- Napauta Nukkua .
- Vieritä, kunnes näet Täysi aikataulu ja vaihtoehdot . Napauta sitä.
- Napauta Lisää aikataulu muille päiville .
- Aseta uusi aikataulusi mukaan lukien viikonpäivät, joille se on tarkoitettu. Jos valitset päivän, jolla on jo nukkumaanmenoaika, sinulle ilmoitetaan tästä ja sinulta kysytään, haluatko muuttaa.
- Napauta Muuttaa muuttaaksesi iPhonesi uniaikaa niille viikonpäiville.
Aseta iPhonen nukkumaanmenoaika-asetukset ja nauti hyvistä yöunista! Lisää upeita Apple-tuotteita koskevia opetusohjelmia löydät meidän Päivän vihje .